دوره جامع غذاهای رژیمی و گیاهی + مشاوره تغذیه رایگان

آشپزی رژیمی: آموزش تخصصی انواع پیش غذا، غذای اصلی، دسر و نوشیدنی های رژیمی

0 (0) 0 دیدگاه
برند بین‌المللی:
شناسه محصول: ILO-512020670090001
اطلاعات کلی دوره
  • روند یادگیری از مبتدی تا پیشرفته-بدون پیشنیاز
  • نوع مدرک مدرک بین‌المللی فنی‌و حرفه‌ای
  • طول دوره 28 ساعت
  • تاریخ برگزاری تابستان 1403
  • محل برگزاری آموزشگاه اورانوس علم (اورانوشا)
  • مبنای قیمت‌گذاری نرخ مصوب سال 1402
  • مشاهده سرفصل دوره
  • توجه: بعد از اتمام تمامی دوره‌های حضوری مجموعه اورانوشا (اعم از دوره‌های عمومی یا خصوصی در قالب ورکشاپ و دِمو) هنرجو به منظور دریافت مدرک بین‌المللی به سازمان فنی‌و حرفه‌ای کشور معرفی می‌گردد. برای دوره‌های آنلاین تنها امکان صدور مدرک آموزشگاهی وجود دارد.

  • برگزارکننده: آموزشگاه فنی‌وحرفه‌ای اورانوس علم 

  • نهاد بالادستی: سازمان فنی‌وحرفه‌ای کشور

  • عضویت فعال در اتاق بازرگانی تهران

  • واردکننده تجهیزات صنعتی آشپزخانه‌ای

  • بروز رسانی قیمت: 17 مهر, 1403

۴,۶۰۰,۰۰۰ تومان

دریافت مدرک بین‌المللی
تکرار دوره تا تسلط کامل
طرح‌های حمایت مالی
مشاوره شروع کسب و کار
امکان پرداخت اقساطی

دوره‌های مشابه

سرفصل دوره

آشپزی رژیمی: آموزش تخصصی انواع پیش غذا، غذای اصلی، دسر و نوشیدنی های رژیمی
سایر ویژگی‌ها
بررسي وضعيت تغذيه اي و محاسبه رژيم غذايي مناسب
آشنایی با انواع مختلف رژیم‌های گیاهی (رژیم لاکتو، رژیم لاکتو اوو ، رژیم اوو ، رژیم وگان، رژیم پسترین

آموزش نحوه برنامه‌ریزی یک رژیم غذایی گیاهی سالم

تن سنجي (دور كمـر، BMI، منحنـي وزن بـه قـد،منحني وزن به سن، ارتباط قد و وزن ، تركيب بدن و…)

لیست کامل غذاهایی که باید در رژیم گیاهخواری از خوردن آن‌ها اجتناب کرد

نحوه جایگزینی پروتئین تهیه‌شده توسط گوشت در رژیم غذایی گیاهی و لیست کامل مواد غذایی لازم در یک رژیم غذایی گیاهی
تعديل و تبديل دستور هاي غذايي به دستور هاي غذايي رژيمي
آشنایی با انواع مواد غذایی گیاهی: مواد مغذي ومتابوليسم آنها در بدن – سبزیجات نشاسته‌ای و غیرنشاسته‌ای، غلات، حبوبات و قارچ‌ها – میوه‌ها، مغزها (آجیل‌ها)، دانه‌ها، گیاهان و ادویه‌ها

آشنایی هرم غذايي و رژيم غذايي مناسب

روش‌های تزیین و سرو زیبا و جذاب غذاهای گیاهی

روش‌های تهیه و پخت مناسب برای حفظ ارزش غذایی و طعم مناسب غذاهای گیاهی

نکات بهداشتی مرتبط با آشپزی گیاهی برای جلوگیری از احتمال انتقال عفونت‌ها و بیماری‌ها
تهيه دستور هاي غذايي برای افراد خاص
آشنایی با نکات تغذيه و نحوه تنطیم رژیم غذایی: در دوران بارداري و شير دهي – برای افراد چاق – برای افراد لاغر – برای ورزشكاران – برای افراد با فعاليت ذهني
تهيه دستور هاي غذايي جهت موارد خاص
آشنایی با نکات و نحوه تنظیم رژیم غذایی خاص برای افراد حساس به پروتيين – انواع غذاهای كم و پر پروتيين – انواع غذا كم و پر فيبر – انواع غذا كم و پر كالري – انواع غذا نرم – انواع غذا فوق مغذي
آموزش تهیه انواع پیش غذا و سالادهای رژیمی
پوره سیب زمینی شیرین با ادویه

پوره عدس با تکه های پیاز و جعفری

پوره نخود فرنگی با رزماری و روغن زیتون

دیپ بادمجان با سبزیجات تازه و نان سبوس دار

دیپ کدو حلوایی با نان تست

دیپ نخود با هویج و کرفس و نان تست

دیپ هوموس با گزنه و نان پیتا

سالاد آووکادو با کاهو، گوجه و آب لیمو

سالاد اسفناج با گردو، انار و سرکه بالزامیک

سالاد تبوله با کرفس، نعناع و آب لیمو

سالاد روکولا با زیتون، هویج و سس یونانی

سالاد سیب زمینی با هویج، فلفل دلمه ای و سرکه

سالاد فتوش با کاهو، بادام زمینی و سس لیمو

سالاد کلم بروکسل با گردو و آب لیمو

سالاد کینوا با گوجه، خیار و نخود سبز

سالاد ماکارونی با سبزیجات تازه و سس سیر

سوپ جو با برگ چغندر و پنیر فتا

سوپ جو با سبزیجات

سوپ جو دوسر با گردو و سرکه بالزامیک
تهیه انواع دسر ها و کوکی های رژیمی
پوره انگور با مغزهای خام

پوره توت فرنگی و هلو

پوره کدو حلوایی با طعم دارچین

پوره کیوی با شیر سویا

پوره موز و تخم شربتی

پوره موز و شکلات تلخ

پوره میوه های تازه با خامه ی طبیعی

چیا پودینگ با شیر بادام

ژله های میوه ای بدون شکر

کوکی دارچینی و آرد برنج

کوکی زعفران و گلاب

کوکی سیب زمینی شیرین و آرد گندم سبوس دار

کوکی شکلات تلخ و پودر کاکائوی بدون قند

کوکی فندق و آرد جو دوسر
آشنایی با انواع نوشیدنی های رژیمی
آبمیوه طبیعی بدون قند ( آب پرتقال، آب سیب، آب طالبی و…)

اسموتی های میوه و سبزیجات تازه بدون افزودنی قندی

چای سبز و سیاه بدون شکر

دمنوش های گیاهی بدون شکر (نعناع، بابونه، زالزالک و…)
تهیه انواع غذاهای گیاهی محبوب ایرانی و بین‌المللی
اسپاگتی با سبزیجات

انواع پیتزا رژیمی (پیتزا اسفناج، پیتزای سبزیجات کلم بروکلی و قارچ، پیتزای سبزیجات و گندم و…)

بادمجان برگر

تارت سبزیجات

تاکوی گیاهی

ته‌چین سبزیجات

خوراک عدس و قارچ

خورشت گوجه‌سبز یا هلی قورو مازندران

زرشک پلو با چغندر

ساندویچ فلافل گیاهی

سرشو (کوفته) با پر کننده گیاهی

سوپ قارچ کرمی گیاهی

قورمه سبزی گیاهی

کاری نارگیل

کباب بادمجان

کتلت سیب زمینی و سبزیجات

کوکو سبزی

لازانیای کدو اسفناج

ماشروم استراگانوف
آموزش نحوه تهیه سس‌های کاملا گیاهی
سس آب پرتقال و سرکه سیب

سس آووکادو

سس رومانو گیاهی

سس سبز

سس سزار گیاهی

سس سیر و ریحان

سس کاری گیاهی
دوره جامع غذاهای رژیمی و گیاهی + مشاوره تغذیه رایگان

دوره جامع غذاهای رژیمی و گیاهی + مشاوره تغذیه رایگان

  • برگزارکننده: آموزشگاه فنی‌وحرفه‌ای اورانوس علم

  • سازمان بالادستی: سازمان فنی‌و حرفه‌ای کشور

  • عضویت فعال در اتاق بازرگانی تهران

  • واردکننده تجهیزات صنعتی آشپزخانه‌ای

۴,۶۰۰,۰۰۰ تومان

اطلاعات تکمیلی دوره

آشپزی رژیمی: آموزش تخصصی انواع پیش غذا، غذای اصلی، دسر و نوشیدنی های رژیمی

شاید برای شما هم سوال شده باشد که قیمت‌گذاری دوره جامع غذاهای رژیمی و گیاهی + مشاوره تغذیه رایگان اورانوشا بر چه مبنایی صورت می‌گیرد! در ادامه شرح کاملی از نحوه قیمت‌گذاری دوره‌ها بر حسب نوع دوره، نحوه برگزاری و نیز سطح تخصص دوره ارائه می‌شود. در ابتدا باید گفت که تعرفه برگزاری تمامی دوره‌ها به صورت عمومی تابستان هر سال توسط سازمان فنی و حرفه‌ای کشور به تمامی آموزشگاه‌های زیر مجموعه این سازمان ابلاغ شده و دفترچه آن نیز در خود سایت سازمان به آدرس tehran.irantvto.ir برای دسترسی عموم قرار داده ‌میشود. تمامی آموزشگاه‌ها فنی و حرفه‌ای موظف به رعایت نرخ‌های مصوب این سازمان بوده ولی می‌توانند بر حسب تمایل، تخفیف‌های مناسبتی را برای مخاطبین خود در نظر بگیرند. در ادامه فایل PDF نرخ‌ها مصوب سازمان فنی و حرفه‌ای کشور به منظور دسترسی راحتتر شما مخاطبین عزیز اورانوشا قرار داده شده‌است:

تعرفه سازمان فنی و حرفه‌ای کشور در سال 1400

تعرفه سازمان فنی و حرفه‌ای کشور در سال 1401

تعرفه سازمان فنی و حرفه‌ای کشور در سال 1402

 آموزشگاه فنی و حرفه‌ای اورانوس علم به اختصار اورانوشا به منظور تسهیل بهره‌مندی هنرجویان از بالاترین کیفیت آموزشی و تناسب دوره‌ها با نیاز‌های مختلف هنرجویان، اقدام به برگزاری دوره‌ها در سه سطح مختلف کرده است. این سه سطح عبارتند از؛

نوع دوره
عمومی
خصوصی
سطح تخصص
ویژه بازارکار
مینی دوره
نحوه برگزاری دوره
ورکشاپ
آنلاین

قیمتگذاری تمامی دوره‌های عمومی و جامع اورانوشا در قالب ورکشاپ بر اساس نرخ مصوب سازمان فنی و حرفه‌ای در همان سال انجام شده‌است. عرفا نرخ دوره‌های خصوصی بر حسب 2 تا 4 برابر نرخ دوره‌های عمومی تعیین می‌شود. در اورانوشا نرخ تمامی دوره‌های خصوصی از حداقل 1.4 برابر تا حداکثر 2.5 برابر نرخ مصوب سازمانی در نظر گرفته شده‌اند. در ادامه نحوه قیمتگذاری تمامی دوره‌ها در سه سطح بر مبنای نرخ مصوب سازمان فنی و حرفه‌ای در همان سال ارائه شده‌است:

نوع دوره سطح تخصص نحوه برگزاری دوره نحوه قیمت گذاری دوره
عمومی جامع- ویژه بازارکار ورکشاپ عملی نرخ مصوب سازمان در همان سال
عمومی مینی دوره ورکشاپ عملی نرخ مصوب سازمان در همان سال * 0.6
خصوصی جامع- ویژه بازارکار ورکشاپ عملی نرخ مصوب سازمان در همان سال * 2.5
خصوصی مینی دوره ورکشاپ عملی نرخ مصوب سازمان در همان سال * 1.6
جامع- ویژه بازارکار آنلاین نرخ مصوب سازمان در همان سال * 0.55

پرسش و پاسخ درباره این دوره

دوره‌های آموزشی اورانوشا بر حسب نحوه برگزاری به دو دسته؛ ورکشاپ و آنلاین تقسیم شده‌است.

  • در ورکشاپ‌ها به منظور اهمیت یادگیری عملی هنرجویان و نیز حذف هزینه‌های تمرین مجدد در منزل؛ هنرجویان می‌توانند از تمامی تجهیزات آشپزخانه‌ای اورانوشا استفاده کرده و آیتم‌های آموزشی را در محیط آموزشگاه شخصا بپزند.
  • در دوره‌های آنلاین تمامی جلسات آموزشی از قبل ضبط شده و هنرجویان می‌توانند هر زمان که بخواهند به طور نامحدود به جلسات آموزشی دسترسی داشته باشند. تا 2 ماه بعد از تهیه دوره آنلاین، هنرجویان می‌توانند در صورت نیاز و با هماهنگی با اورانوشا، جلسات رفع اشکالی به صورت حضوری با مدرس دوره در محیط آموزشگاه داشته باشند.
  • در انتها، تمامی ورکشاپ‌ها علاوه بر مدرک بین‌المللی از سازمان فنی‌ و حرفه‌ای شامل مدرک معتبر از گروه‌ صنعتی اورانوشا (شامل؛ شرکت بازرگانی-تاسیساتی اورانوس حرفه آلاله و آموزشگاه فنی‌ و حرفه‌ای اورانوس علم) شده اما دوره‌های آنلاین تنها شامل مدرک از سوی گروه صنعتی اورانوشا می‌باشد.

می‌توانید از طرح‌های حمایت هنرجویان اورانوشا برای دریافت تخفیفات ویژه بر روی دوره مورد نظر خود استفاده کنید. این طرح‌ها شامل:

  • سیستم همکاری در فروش: با ایجاد حساب کاربردی در وبسایت اورانوشا و مراجعه به بخش “همکاری در فروش” می‌توانید لینک همکاری را دریافت کرده و با اشتراک گذاری آن با علاقمندان؛ درصدی از فروش دوره را به صورت اعتبار برای شرکت در دوره مورد نظر خود و یا به صورت نقدی دریافت نمایید.
  • طرح حمایت از آموزش گروهی: با معرفی 2 نفر برای دوره مورد نظر خود، تخفیف 100% گرفته و آن دوره را رایگان شرکت کنید.
  • سیستم همکاری با نهاد‌های دولتی و بشردوستانه: در صورت نداشتن امکانات مالی لازم جهت ثبت نام در دوره‌ها می‌توانید از طریق مراجعه به سازمان‌ “کمیته امداد امام خمینی (ره)” از خدمات آموزشی اورانوس علم به عنوان مددکار این مجموعه به صورت رایگان استفاده نمایید. همچنین با مراجعه به “سازمان حلال احمر” از تخفیفات ویژه‌ای برای ثبت نام بهره‌مند شوید.
  • سیستم بازگشت وجه ثبت نامی: در صورت ثبت نام از طریق وب سایت، مبلغی از هزینه دوره به حساب کاربردی شما عودت داده شده و می‌توانید از آن برای ثبت نام در دوره‌های دیگر و نیز سایر خدمات تخصصی اورانوشا استفاده نمایید.

بله، شهریه هر دوره شامل (هزینه مواد و جزوات آموزشی) می‌باشد. لذا در زمان برگزاری دوره‌ها نیازی به آوردن هیچ گونه مواد غذایی و یا ملزومات نگارشی ندارید!

خیر، در آغاز هر جلسه حضور و غیاب انجام شده  و در صورت عدم حضور در جلسه ای می‌توانید مجددا در آن جلسه به همراه هنرجویان دوره‌های بعدی شرکت نمایید.

بله، در صورت اعلام انصراف خود قبل از برگزاری دوره؛ وجه پرداختی تماماً عودت داده می‌شود ( طبق آیین‌نامه سازمان فنی و حرفه‌ای در صورت تشکیل اولین جلسه، آموزشگاه هیچگونه مسئولیتی در قبال بازگشت وجه ندارد).

بله،  در صورتی که شرکت کنندگان دوره ساکن شهرستان های دیگر باشند؛ به منظور تسهیل شرکت در دوره و کاهش هزینه‌های اقامت، جلسات در چندین روز پشت سر هم از صبح تا عصر برگزار می‌شوند.

بعد از اتمام تمامی دوره‌های حضوری هنرجویان به منظور دریافت مدرک به سازمان فنی و حرفه‌ای معرفی می‌شوند. هنرجویان می‌بایست در ابتدا در آزمون کتبی که متشکل از 40 تست بوده شرکت کرده و برای قبولی به نیمی از سوالات پاسخ صحیح دهند (هر هنرجو تنها می‌تواند 2 مرتبه در آزمون کتبی شرکت نماید؛ در صورت رد در هر 2 آزمون، هنرجو می‌بایست دوره مورد نظر را مجددا بگذراند).
در فاصله یک ماه بعد از قبولی در آزمون کتبی، تاریخ و مکان برگزاری آزمون عملی توسط سازمان فنی و حرفه‌ای مشخص می‌شود.‌ آیتم‌های امتحانی در حدود یک الی دو هفته قبل از زمان برگزاری آزمون عملی به آموزشگاه‌ها اعلام شده و هنرجویان می‌بایست در این بازه موارد امتحانی را در منزل تهیه و برای روز آزمون آماده شوند. آزمون عملی از 100 نمره بوده و نمره قبولی در آن از 70 می‌باشد (حداکثر می‌توان 2 بار در آزمون عملی شرکت نمود). در نهایت میانگین نمره کتبی و عملی به عنوان نمره نهایی در برگه مدرک هنرجو درج می‌شود.

هنرجویان به منظور دریافت مدرک فنی و حرف‌ای می‌بایست در آمون‌های کتبی و عملی شرکت نمایند. تمامی آزمون‌های کتبی در مرکز آزمون فنی و حرفه ای شماره ۵ شهید مروتی در محله نازی آباد تهران برگزار می‌شوند. آزمون عملی رشته‌های خدمات تغذیه‌ای و صنایع غذایی در مرکز آموزش فنی و حرفه ای شماره 21 اقدسیه محله شهرک نفت تهران و برای رشته خدمات آموزشی در مرکز فنی و حرفه ای شماره 8 شمیرانات در محله زعفرانیه تهران برگزار می‌شوند. در صورت برگزاری آزمون‌های عملی در مراکز نامبرده شده شرکت در جلسه آزمون برای هنرجویان کاملا رایگان می‌‌باشد. در برخی موارد آموزشگاه‌ها با اخذ مجوز اقدام به برگزاری آزمون عملی در محل آموزشگاه خود می‌کنند. در این صورت هنرجو موظف است مبلغی را به عنوان هزینه ورودی به آموزشگاه پرداخت نماید!

بله، مدرک فنی و حرفه ای در تمامی کشورهای عضو سازمان جهانی کار (195 کشور) معتبر بوده و از آن می‌توان برای مهاجرت کاری استفاده نمود. پس از اتمام دوره و قبولی در آزمون‌های کتبی و عملی مدرک هنرجو ظرف مدت یک هفته از سوی سازمان فنی و حرفه‌ای صادر می‌شود. بعد از دریافت مدرک در ابتدا می‌‌بایست از طریق مراجعه به دفاتر ترجمه رسمی، مدرک خود را ترجمه و مهر نمایید. سپس، با مراجعه به سازمان دادگستری کشور مراحل اخذ تاییده‌ها را طی کرده و در نهایت از طریق سفارتخانه کشور مقصد، مدرک خود را تایید و ارسال نمایید.

بله، به منظور معرفی هنرجو به آزمون کتبی، مبلغ 75 هزار تومان می‌بایست به سایت سازمان فنی و حرفه‌ای واریز گردد. همچنین در انتها برای صدور مدرک می‌بایست مبلغ 100 هزار تومان مجدداً به سایت سازمان واریز گردد. اما آموزشگاه فنی و حرفه ‌ای اورانوس علم (اورانوشا) صفر تا 100 معرفی تا اخذ مدرک را برای هنرجویان خود به صورت رایگان انجام می‌دهد. اما در صورت تمایل هنرجویان می‌توانند با مراجعه به کافی نت این مراحل را طی نمایند.

مشاوره پیش از ثبت‌نام

دیدگاه هنرجویان این دوره

نقد و بررسی‌ها

هنوز بررسی‌ای ثبت نشده است.

اولین کسی باشید که دیدگاهی می نویسد “دوره جامع غذاهای رژیمی و گیاهی + مشاوره تغذیه رایگان”

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *